Полезные видео

УТРЕННИЕ РИТУАЛЫ КРАСОТЫ. Как оставаться молодой и красивой долгие годы? Мои секреты в этом видео. Ерш для кишечника, подробный видео рецепт https://youtu.be/RKkPAz7Mhyk Массажная щетка - в наборе из 4 предметов https://www.amazon.com/dp/B0BDF18JWT Мои фавориты с Амазон https://www.amazon.com/shop/vumsecretsusa Регистрация на Онлайн-семинар «Интимный фитнес» - https://vumsecretsusa.wixsite.com/seminars Ухаживайте за собой! Красота и здоровье всегда идут изнутри!

То, о чем не принято говорить вслух... Нерегулярный стул? Повторяющаяся молочница и вагиниты? Геморроидальные узлы? Рецепт "Ерша для кишечника" будет очень вам полезен👆 Гель Алое можно приобрести на Амазон по ссылке https://amzn.to/2zzCe9z Обязательно переодически пропиваем курс пребиотика, улучшаюшего микрофлору кишечника. Онлайн-курс "Здоровье Женщины" https://www.vumsecretsusa.com/ Инстаграм инструктора https://www.instagram.com/vumsecrets/ Будьте Здоровы!❤️

Я работаю с женщинами. Почти всегда, на индивидуальных тренингах по Вумбилдингу, ко мне обращаются с вопросами еще и как к инструктору йоги. Почти каждая ученица хочет улучшить гибкость тела, и подвижность позвоночника. И это очень правильно. Почти у каждой женщины есть проблемы с позвоночником или периодические боли в спине, связанные как с малоподвижностью и сидячим образом жизни, так и с тяжестью забот лежащих на хрупких плечах современниц. На днях, и уже не впервые, меня спросили: Могла бы ты показать несколько асан особенно рекомендованных женщинам? Ответ: Конечно. Но, небольшая ремарка, в йоге нет ненужных асан и выполнять одни и те же асаны, не меняя и не погружаясь глубже в практику, во-первых это ничего серьезно не изменит, а во вторых довольно скучно. Но, если вы только начинаете заниматься йогой, считаете, что у вас плохо с гибкостью, у вас нет времени на поход в студию, или вы ленивый йог, то рекомендую добавить следующие асаны в свою ежедневную практику: 1) Кошка (Марджариасана) 2) Поза кобры (Бхуджангасана) 3) Поза моста (Ардха Чакрасана) 4) Скручивание из положения лежа 5) Бабочка лежа на спине (Суптабаддха конасана) Каждая из этих асан несет свои бонусы не только для гибкости позвоночника, но и для поддержания здоровья репродуктивной системы. Вдвойне эффективны для тех, кто знает, как грамотно включить в работу интимные мышцы в каждой из них. Смотрите комментарии в видео. Ученицы мои, привет! Вам можно выполнять эти асаны с тренажером автономным со 2 месяца тренировок. 👌 Заботьтесь о себе!

Комплекс упражнений для всех, кого беспокоит проблема сутулости.

Беспокоят боли в спине? Попробуйте этот комплекс упражнений.